Ei tea, kust alustada?

Kui sul on praegu raske, ei pea sa enne täpselt teadma, millest alustada. Siit lehelt saad valida endale sobiva esimese sammu.

Vastan esimesel võimalusel — tavaliselt sama päeva jooksul.

Vaata, milline tee sobib sulle praegu kõige paremini

Esmane konsultatsioon. Kui sa ei ole veel kindel, millest oleks kõige mõistlikum alustada ja soovid esmalt selgemat pilti.

Psühholoogiline nõustamine. Kui tunned, et vajad põhjalikumat tuge ärevuse, sisemise pinge, üksinduse, suhtekriisi, lähedusetuse, lahkumineku või läbipõlemise korral.

Holistiline teraapia. Kui otsid sügavamat sisemist tööd ja tunned, et just see lähenemine kõnetab sind kõige rohkem.

Kaugvastuvõtt. Kui soovid tulla vastuvõtule veebis ja eelistad alustada mugavalt distantsilt.

Kui mure on seotud lapsega. Kui mure on seotud lapsega, võid kirjutada lühidalt lapse vanuse ja selle, mis sind praegu kõige rohkem muretsema paneb.

Vastan esimesel võimalusel — tavaliselt sama päeva jooksul.

Mis vahe on esmasel konsultatsioonil ja psühholoogilisel nõustamisel?

Esmane konsultatsioon sobib siis, kui sa ei tea veel täpselt, millist abi vajad või millest oleks kõige mõistlikum alustada. Selle kohtumise eesmärk on saada selgem pilt sinu olukorrast, mõista, mis sind praegu kõige rohkem koormab, ja leida sobiv järgmine samm.

Psühholoogiline nõustamine sobib siis, kui tead juba, et vajad põhjalikumat tuge ja soovid oma olukorda rahulikumalt lahti mõtestada ning sellega sisulisemalt tööle hakata.

Kui sa tunned, et vajad kohe põhjalikumat tuge või tead juba, et soovid alustada psühholoogilise nõustamise või holistilise teraapiaga, ei pea sa alustama esmasest konsultatsioonist.

Kui sa ei ole kindel, kirjuta lihtsalt paari lausega

Sinu esimene kiri ei pea olema pikk. Piisab, kui kirjutad, mis on praegu kõige raskem.