Psühholoogiline nõustamine täiskasvanule

Kui suhtekriis, lahkuminek, ärevus, sisemine pinge, üksindus või läbipõlemine on jäänud kestma ja sa ei taha ainult mõista, vaid liikuda päris muutuse poole, võib abi alata rahulikust esimesest kontaktist.

Kas otsid abi pigem lapse või noore pärast? Vaata abi lapsele ja vanemale

Millist muutust inimesed siit nõustamisest sageli otsivad

vähem korduvaid valusaid suhtemustreid
tervemaid piire ja rahulikumat suhtlemist
rohkem julgust luua, hoida ja taastada lähedust
kindlamat tunnet, mida teha edasi
rohkem sisemist jõudu, kindlust ja motivatsiooni oma eluga edasi minna
rohkem selgust, mis sinuga ja sinu suhetes päriselt toimub
vähem ärevust
vähem sisemist pinget ja pidevat valvelolekut

See võib olla sulle sobiv, kui…

oled harjunud olema tugev ja hakkama saama, kuid seesmiselt tunned väsimust, pinget või üksindust
oled suhtes, aga soovid rohkem lähedust, turvalisust, usaldust või selgemaid piire
sul ei ole praegu suhet, aga igatsed lähedust ning märkad, et satud ikka samadesse mittetoimivatesse mustritesse
pärast lahkuminekut on raske lahti lasta või edasi liikuda
oled pidevas ärevuses või sisemises pinges
tunned üksindust, emotsionaalset tühjust või sisemist rahutust
oled pikalt palju kandnud ja andnud, kuid tunned, et jõud, motivatsioon või sisemine tuli hakkavad kaduma
tunned läbipõlemist, kurnatust või emotsionaalset ülekoormust

Suhete teema ei tähenda ainult kriisi

Suhetega võib pöörduda ka siis, kui sul ei ole praegu partnerit, aga sa igatsed lähedust ja tahad mõista, miks sama valu või sama partnerivaliku muster kordub
Ja ka siis, kui suhe on olemas, aga soovid selles rohkem kontakti, mõistmist, rahulikumat suhtlemist, turvalisust või tervemaid piire
Suhete teema ei pea tähendama ainult lahkuminekut. Vahel tähendab see soovi luua midagi tervemat kui seni

Mida võib oodata juba alguses

selgem tunne, mida sinu elus või suhetes on vaja muuta, et sul hakkaks kergem
näed selgemalt, millist korduvat mustrit on vaja muuta, et sa ei jääks samasse kohta kinni
esimesed konkreetsed sammud, millega saad juba järgmise 7–14 päeva jooksul midagi teisiti teha
rohkem kindlust, jõudu ja motivatsiooni, et hakata oma elus midagi päriselt muutma

Kuidas töö aitab muutuse poole liikuda

Selle töö eesmärk ei ole ainult rääkida sellest, miks sul on raske. Eesmärk on liikuda selle poole, et sul oleks vähem sisemist pinget, rohkem selgust ning tervem kontakt iseenda ja teistega.
Kohtumistel vaatame, mis hoiab pinget või mustrit alal, mida sa tegelikult vajad ja milline järgmine samm võiks sind praegu kõige rohkem toetada.
Me ei otsi kunstlikult “õiget vastust”, vaid loome rahulikult selgema pildi ja realistlikuma tee edasi.

Miks just minuga?

Olen Kersti Kivil, psühholoogiline nõustaja ja holistiline terapeut.

Rohkem kui 15 aastat praktilist tööd inimestega, kes otsivad tuge ärevuse, kriisi, suhtepingete ja sisemise tasakaalu leidmisel.

Olen õppinud rakenduspsühholoogiat, omandanud Tallinna Ülikoolis sotsiaalteaduse magistrikraadi ning läbinud 4-aastase holistilise terapeudi väljaõppe.

Minu töö aluseks on põhjalik individuaalne lähenemine. See tähendab sinu olukorra sisulist analüüsi ka kohtumiste vahel, et kujundada võimalikult täpne ja just sulle sobiv tööviis. See ei ole üldistatud ega šabloonne lähenemine, vaid sinu olukorrast lähtuv sisuline töö.

Kui otsid kogenud praktikut, kes mitte ainult ei kuula, vaid pühendab oma tähelepanu ja mõttetöö sellele, et mõista sinu olukorda tervikuna ning leida just sinu jaoks praktiline ja päriselt toimiv suund edasi, siis võib just minuga olla hea alustada.

Hind

See on tasuline erapraksis neile, kes otsivad personaalset, sisulist ja praktilist tuge.
Konsultatsioon — 1 h / 65 €
Psühholoogiline nõustamine — 1,5 h / 85 €
Kaugvastuvõtt veebi teel — 1,5 h / 75 €

Esimene samm võib olla väga lihtne

kirjuta paar lauset oma olukorrast
vali, kas soovid kohtuda Tartus, Tallinnas või veebis
vastan esimesel võimalusel ja saame kokku leppida sobiva kohtumise